O QUE É A CREATINA?

A Creatina é um composto natural formado pelos aminoácidos arginina, glicina e metionina, encontrado nos músculos e no cérebro. É um dos suplementos mais estudados e utilizados no mundo, sendo amplamente reconhecido por melhorar o desempenho físico e a força muscular. Ideal para atletas e praticantes de atividades físicas, ela atua como fonte de energia para exercícios de alta intensidade.

PARA QUE SERVE A CREATINA?

A Creatina ajuda a aumentar a força, o desempenho e a explosão muscular durante os treinos. Ela também acelera a recuperação muscular e melhora a síntese proteica, sendo uma excelente aliada para o ganho de massa muscular e a otimização dos treinos de alta intensidade.

COMO TOMAR A CREATINA?

A recomendação geral é consumir 3g a 5g por dia, misturada em água ou outra bebida de sua preferência. Não é necessário fazer ciclos ou pausas no consumo, mas é importante mantê-la em uso diário para melhores resultados.

QUAIS OS BENEFÍCIOS DA CREATINA?

Aumenta a força e o desempenho físico;

Auxilia no ganho de massa muscular;

Melhora a recuperação muscular;

Potencializa a explosão em exercícios de alta intensidade.